Stress, agitation, nervosité, insomnie

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Le stress est l’ensemble des réactions physiologiques qui prépare l’organisme à l’action (comme si l’organisme allait avoir à fuir ou combattre).

L’insomnie est la perte ou la perturbation du sommeil qui est un phénomène physiologique ayant une structure précise : 4 à 5 cycles de 90 min chacun, chaque cycle comprend 3 phases (sommeil léger, profond et paradoxal).

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